- Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı beslenme ve video destekli antrenman programı
- Kas yapımı ve yağ yakımı için özel beslenme ve antrenman programları ( Örneğin; Kadın ve erkekler için yağ oranını azaltmak ve sıkılaşmak veya kas kütlesini arttırmak)
- Kalori macro hesabı yapılarak, günlük almanız gereken kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarı hesaplanır ve en hızlı şekilde mükemmel sonuca ulaşmanız sağlanır.
- En iyi sonuçları almanız için, mevcut vücut istatistiklerinize bağlı olarak sizi hedefinize ulaştıracak şekilde, makro besinler ile menüleriniz hazırlanır.
- Sevmediğiniz öğün veya alerjiniz olan bir gıda var ise alternatif öğün önerilir.
- Aylık olarak profilinize yükleyeceğiniz görsel fotoğraflarınız ile, her ay, sizi hedefinize daha fazla yaklaştıracak şekilde beslenme ve antrenman programınız yenilenir.
- Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.
- Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı video destekli antrenman programı.
- Haftada kaç gün antrenman yapıyorsanız ya da yapmak istiyorsanız, ona yönelik program hazırlanır.
- En iyi sonucu almak için geliştirilmiş etkili karın kası antrenmanı ( tekrar, dinlenme, set ) düzenlenir.
- En mükemmel sonucu almanız için, en iyi set sayısı, en etkili egzersiz, tekrar ve en iyi dinlenme süreleri hesaplanır.
- Bu sayede dayanıklılığınızın ve kuvvetinizin artması sağlanır.
- Hedefinize göre en etkili kardiyo egzersizleri belirlenerek programınıza eklenir.

- Hafta içi Baran Kalaycı ile sınırsız iletişim

6 Aylık Eğitim Programı2

- Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı beslenme ve video destekli antrenman programı
- Kas yapımı ve yağ yakımı için özel beslenme ve antrenman programları ( Örneğin; Kadın ve erkekler için yağ oranını azaltmak ve sıkılaşmak veya kas kütlesini arttırmak)
- Kalori macro hesabı yapılarak, günlük almanız gereken kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarı hesaplanır ve en hızlı şekilde mükemmel sonuca ulaşmanız sağlanır.
- En iyi sonuçları almanız için, mevcut vücut istatistiklerinize bağlı olarak sizi hedefinize ulaştıracak şekilde, makro besinler ile menüleriniz hazırlanır.
- Sevmediğiniz öğün veya alerjiniz olan bir gıda var ise alternatif öğün önerilir.
- Aylık olarak profilinize yükleyeceğiniz görsel fotoğraflarınız ile, her ay, sizi hedefinize daha fazla yaklaştıracak şekilde beslenme ve antrenman programınız yenilenir.
- Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.

- Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı video destekli antrenman programı.
- Haftada kaç gün antrenman yapıyorsanız ya da yapmak istiyorsanız, ona yönelik program hazırlanır.
- En iyi sonucu almak için geliştirilmiş etkili karın kası antrenmanı ( tekrar, dinlenme, set ) düzenlenir.
- En mükemmel sonucu almanız için, en iyi set sayısı, en etkili egzersiz, tekrar ve en iyi dinlenme süreleri hesaplanır.
- Bu sayede dayanıklılığınızın ve kuvvetinizin artması sağlanır.
- Hedefinize göre en etkili kardiyo egzersizleri belirlenerek programınıza eklenir.
- Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.
- Baran Kalaycı ile hafta içi her gün iletişim !

8 Haftalık Eğitim ve Yarışma !3

Değişim Yarışması Temmuz ayında başlayıp 2 Ay sürecektir.

1.ÖDÜLÜ

Amerika Miami uçak bileti, 1 hafta konaklama, Tüm vize masrafları. Baran Kalaycı ve Okan serbes ile vlog ve antrenman.

Hardline'dan 3000 TL değerinde hediye çeki

2. ÖDÜLÜ

Amerika'da ki sürpriz isim sporculardan imzali Woof Gym T-Shirt ü

Apple Garantili Iphone 11

Apple Watch 6

2500 TL Nakit para ve 2000 TL değerinde Hardline'dan hediye çeki.

3.ÖDÜLÜ

Beats Studio 3

1500 TL Nakit para

1000 TL Değerinde Hardline'dan hediye çeki.

Woof Gym'den hediye çeki.

4.ÖDÜLÜ

1000 TL Nakit para

Airpods kulaklik

Hardline HIPRO

Woof Gym Hediye ceki

5.ÖDÜLÜ

500 TL Nakit para

Decathlondan 500 TL Hediye Ceki

Woof Gym Hediye Ceki

Hardline'dan Bcaa Matrix

ÖNEMLİ BİLGİ

Yarışmaya katılacak olan öğrenciler eğitimi satın aldıktan sonra, 0533 193 92 03 cep numarasının whatsappına, isim soyisim ve ödeme dekontu ile kayıtlarını bildirmeliler.
Yarışma 5 Temmuz- 5 Eylül 2021 tarihleri arasında gerçekleşecektir.
Yarışmadan önce tüm kayıtlı öğrencilere yarışma şifresi bildirilecek ve talimatlar iletilecektir.
Katılım için eğitime katılım dışında herhangi bir koşul yoktur. Her ülkeden, kadın/erkek tüm katılımcılar yarışmada yer alabilir. Birincilik ödülünde Amerika seyahati olduğu için 18 yaşından küçük katılımcıların ailelerinden izin talep edilecektir.
Amerika ödülü için ise bir tarih yoktur. Derece alan öğrenci, yarışmadan sonra vize süreçlerine bağlı olarak, uygun olan herhangi bir zamanda seyahatini gerçekleştirebilir. Bir zaman aralığı yoktur.

Anket doldurulduğunda kayıtlar otomatik olarak başlar. Bu yüzden anketi yarışma zamanı dolduracağız. Bununla ilgili whatsapp üzerinden bilgilendirme yapacağım.

8 Haftalık Beslenme Programı4

Sizin hayat yaşantınıza ve saatlerinize göre oluşturulmuş hedefinize yönelik Beslenme programı !

Satın alma işlemini yaptıktan sonra, açılacak olan anketti soruları doldurun ve size özel olarak hazırlayacağım beslenme programı için gerekli bilgileri gönderin. Oldukça kapsamlı anketten örnek sorular; egzersiz yapma sıklığınız, hedefiniz, boyunuz, kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz v.b.

6 Haftalık Beslenme Programı4

Sizin hayat yaşantınıza ve saatlerinize göre oluşturulmuş hedefinize yönelik Beslenme programı !

Satın alma işlemini yaptıktan sonra, açılacak olan anketti soruları doldurun ve size özel olarak hazırlayacağım beslenme programı için gerekli bilgileri gönderin. Oldukça kapsamlı anketten örnek sorular; egzersiz yapma sıklığınız, hedefiniz, boyunuz, kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz v.b.

6 Haftalık Uzaktan Eğitim Programı11

- Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı beslenme ve video destekli antrenman programı
- Kas yapımı ve yağ yakımı için özel beslenme ve antrenman programları ( Örneğin; Kadın ve erkekler için yağ oranını azaltmak ve sıkılaşmak veya kas kütlesini arttırmak)
- Kalori macro hesabı yapılarak, günlük almanız gereken kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarı hesaplanır ve en hızlı şekilde mükemmel sonuca ulaşmanız sağlanır.
- En iyi sonuçları almanız için, mevcut vücut istatistiklerinize bağlı olarak sizi hedefinize ulaştıracak şekilde, makro besinler ile menüleriniz hazırlanır.
- Sevmediğiniz öğün veya alerjiniz olan bir gıda var ise alternatif öğün önerilir.
- Aylık olarak profilinize yükleyeceğiniz görsel fotoğraflarınız ile, her ay, sizi hedefinize daha fazla yaklaştıracak şekilde beslenme ve antrenman programınız yenilenir.
- Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.

- Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı video destekli antrenman programı.
- Haftada kaç gün antrenman yapıyorsanız ya da yapmak istiyorsanız, ona yönelik program hazırlanır.
- En iyi sonucu almak için geliştirilmiş etkili karın kası antrenmanı ( tekrar, dinlenme, set ) düzenlenir.
- En mükemmel sonucu almanız için, en iyi set sayısı, en etkili egzersiz, tekrar ve en iyi dinlenme süreleri hesaplanır.
- Bu sayede dayanıklılığınızın ve kuvvetinizin artması sağlanır.
- Hedefinize göre en etkili kardiyo egzersizleri belirlenerek programınıza eklenir.
- Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.
- Haftada bir kez Baran Kalaycı ile soru cevap.