Kendine uygun paketi seçerek hemen abonelik fırsatlarından faydalanmaya başlayabilir, ayrıcalıklı üyelerimizden olabilirsin.
23 sayfadan oluşan toplam 21 tane birbirinden güzel sağlıklı yemek tarifi e-book u
Spor salonuna gidemeyenler için evde yapabileceğiniz 4 gün için hazırlanmış antrenman programı.
Spor salonunda yapabileceğiniz 7 gün için hazırlanmış resimli anlatım içeren, detaylı karın kası Ebook u sizlerle.
Sitemizdeki hesaplama araçları, sağlıklı yaşam için önemli olan kilo, vücut kitle indeksi (BMI) ve günlük kalori ihtiyacı gibi çeşitli hesaplamaları kolayca yapmanızı sağlar. Bu hesaplamalar bazen oldukça karışık olabilir ve doğru sonucu elde etmek için uzun uğraşlar gerektirebilir. Ancak, sitemizdeki hesaplama araçları sayesinde bu karmaşıklıkların üstesinden gelerek, hızlı ve doğru sonuçlara ulaşabilirsiniz. Bu sayede, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size destek olacak önemli bir araca sahip olursunuz.
Vücut kitle indeksi (VKİ), boyuna göre ağırlığının normal olup olmadığını belirlemek için kullanılan ölçüt. Vücut kitle endeksini öğrenmek ve normal olup olmadığını görmek için hesapla!
Kilo kontrolü ve formda kalmak için içilmesi gereken günlük su miktarı, birçok faktöre bağlı olarak değişkenlik gösterir. Günlük su ihtiyacını hesaplamak için hemen tıkla!
Formuna dikkat edenlerin beslenme planından eksik olmayan kafeinin fazlası tehlike oluşturabilir. Günde kaç mg kafein alman gerektiğini öğrenmek için hemen tıkla!
Spor ve beslenme planları, birbirinin tamamlayıcısı. Hedeflerine ve spor planına göre günlük ne kadar kalori almalısın? Hemen hesaplamak için tıkla!
Yağ oranın, sağlık durumunu, yaşam alışkanlıklarını, egzersiz ve beslenme planını belirlemek için kritik faktör. Vücut yağ oranını hesaplamak için tıkla!
Kilon, olması gerekenden daha mı fazla yoksa daha mı az? İdeal kilonu öğrenmek ve hedefini şekillendirmek için tıkla!