Ödem Atmak İçin Neler Yapılmalı?

Şişkinlik ya da halk arasında yaygın diğer bir adı ile ödem, pek çok nedene bağlı ortaya çıkabilir. Vücutta oluşan ödemi atmak için ilk olarak hangi durumun ödeme sebep olduğunun anlaşılması gerekmektedir. Vücutta bulunan şişkinliği yani fazla sıvıyı atmak için gün içindeki su tüketimini artırmak önemlidir.

Günde yaklaşık olarak 8 - 10 bardak su içmek, vücuttaki ödemin atılmasında oldukça faydalıdır. Ödem çorabı giymek de su içmek gibi ödem tedavisindeki etkili bir tekniklerden biridir. Özellikle lenfödeme bağlı olarak gelişen ödem türünde kişiye özel olarak yapılan çoraplar ödemin azalması sürecinde son derece etkilidir.

“Ödem Atmak İçin Neler Yapılmalı?” başlıklı bu yazımızda “ödem nedir, ödem atmak için neler yapılmalıdır?” sorularının cevaplarını sizler için derledik. İyi okumalar!

Ödem Nedir?

Ödem ya da bilinen diğer bir adı ile şişkinlik vücut dokularında meydana gelen iltihaplar nedeni ile aşırı sıvı birikmesi sonucunda gelişen bir durumdur.

Derinin altında yer alan dokunun şişmesi ve şişen bu bölgenin dokunulunca derinin iç kısmına doğru göçmesi, ödemin yoğun olarak karşılaşılan belirtileri arasında yer almaktadır. Bunun yanı sıra derinin her zamankinden gergin bir yapıda olması ve daha parlak olması da ödemin en yaygın belirtileri arasındadır.

Ödem Nasıl Geçer?

“Ödem nedir?” sorusunun cevabı gibi en çok merak edilen konulardan bir diğeri de “ödem nasıl geçer?” sorusudur.

En yoğun karşılaşılan periferik ödem çeşidinde, uygulayabilecek bazı basit uygulama ve yöntemler ile ödemin vücuttan atılması sürecini kolaylaştırabilmek mümkündür. Bu yöntemleri şu şekilde sıralanabiliriz:

Düzenli olarak spor yapmak,
Magnezyum ve potasyum bakımından içeriği zengin besinlerin tüketimini artırmak,
Fazla kiloları vermek,
Gün içinde besinler ile birlikte tüketilen tuz miktarını azaltmak,
Ödemin olduğu bölgelere sıklıkla masaj yapmak,
Bacak ve ayaklarda oluşan ödemlerde; ayakları baş hizasının yukarısında tutarak kan akışını dengelemek.

Fakat bu yöntemler her ödemde başarılı sonuçlar doğuramayabilir ve işe yaramayabilir. Beyin ödemi yani serebral ödem gibi ödem türlerinde bir doktorun mevcut olan ödeme müdahale etmesi hayati önem taşır.

Pulmoner ödem yani akciğer ödemi ve gözdeki retina bölgesini olumsuz etkileyen maküler ödem gibi ödem türlerinin tedavisi ise alanında uzman ve deneyimli doktorlar tarafından yapılmalıdır.

Neden Ödem Oluşur?

Ödem, pek çok nedene bağlı ortaya çıkabilir. Her ödem türü farklı farklı durumlara ya da hastalığa bağlı olarak gelişebildiği için bu ödemlerin tedavi sürecinde de farklı yöntemler kullanılabilir. Ödem oluşumuna neden olabilecek faktörleri şu şekilde sıralayabiliriz:

Geçirilen ameliyatlar,
Vücutta enfeksiyon oluşuma,
Gıda alerjisi,
İlaç tedavisi,
Düşük albümin seviyesi,
Kalp yetmezliği,
Böbrek rahatsızlıkları,
Ufak ya da büyük ölçekli yaralanma,
Fazla miktarda tuz tüketimi,
Ağır dereceli yanıklar,
Böcek ısırması,
Deri enfeksiyonları
Karaciğer rahatsızlıkları,
Hamilelik,
Diğer tıbbi sorunlar.

Ödem Türleri Nelerdir?

Pek çok ödem türü mevcuttur. Bu ödem çeşitleri arasında maküler ödem, serebral ödem, pulmoner ödem, periferik ödem, lipödem ve lenfödem bulunur.

Periferik Ödem: En sık olarak gözlemlenen ödem türlerinden biri periferik ödem türüdür. Bu ödem türü yoğun olarak ayak ve bacaklarda gözlemlenir. Nadir olarak da kollarda da görülebilir. Bu ödem çeşidi genellikle dolaşım sistemi ya da böbrek hastalıklarına bağlı olarak gelişir.

Serebral Ödem: Hücre sıvılarının beyinin dış kısmında birikmesi sonucunda ortaya çıkan ödem çeşididir. Serebral ödem türü yüksek rakıma maruz kalma, beynin oksijensiz kalması, beyinde apse, tümör, alerji, farklı boyutlardaki yaralanmalar ve karbon monoksit zehirlenmesi sonucunda gelişebilmektedir.

En tehlikeli ödem türlerinden biri olan serebral ödem, kısa süre içerisinde tedavi edilmediği takdirde kalıcı beyin hasarına ya da ölüme neden olabilir.

Pulmoner Ödem: Akciğerlerde yer alan hava keselerinde su birikmesi sonucu ortaya çıkar. Kandaki oksijen seviyesinin düşmesine yol açan pulmoner ödem türünde en yoğun gözlemlenen belirtilerin başında nefes darlığı yaşama ve öksürük gelir.

Maküler Ödem: Maküler ödem retinanın makula olarak adlandırılan, ışığa duyarlı olan merkezinde sıvı birikmesi sonucu oluşan ödem türüdür.

Lenfödem: Lenfödem çoğunlukla kanser tedavisinde, radyasyona maruz kalınması nedeni ile gelişir. Bu ödem türü lenflerde sıvı birikmesi sonucunda kollar ve bacaklarda ortaya çıkan bir ödem çeşididir.

Lipödem: Lipödem yağ dokunun patolojik birikimi ve dağılımı ve adipoz doku bozukluğu ile karakterize edilen, bacaklarda ve bazen de kollarda simetrik genişlemelere neden olan ağrılı bir ödem türüdür.

Ödem Oluşumuna Neden Olan Besinler Nelerdir?

Tuz
Salam, sosis gibi işlenmiş etten elde edilen şarküteri ürünleri
Konserve gıdalar
Turşu
İşlenmiş karbonhidratlar
Alkol
Paketli işlenmiş gıdalar
Fruktoz şurubu